www.TutorBit.org

Регистрация
TutorBit.org на facebook TutorBit.org RSS
Главная » 2013 » Ноябрь » 3 » Черный чай его польза, вред, состав и калорийность
23:47

Черный чай его польза, вред, состав и калорийность

Черный чай его польза, вред, состав и калорийность


Я поведаю вам об особенностях черного чая.
Один из самых популярных напитков в нашей стране – это чай . И это понятно ,ведь это очень вкусный напиток, приносящий нашему организму большую пользу. В нем содержится огромное количество полезных для здоровья веществ, при этом калорийность его мала.

Так в чем же заключается его полезность?

В чае ,как и в кофе содержится кофеин, правда, в меньшей концентрации. 
При поступлении черного чая в организм происходит много полезных процессов, а также стимулируется работа сердечно - сосудистой системы ,улучшается работа почек, а так же пищеварительной системы.

Танин 

Одна из разновидностей кофеина, который содержит черный чай, имеет антиокислительные свойства. Антиоксиданты защищает организм от вредных микроорганизмов и негативного влияния. Если вы выкурили сигарету ,то черный чай быстро удалит неприятный запах изо рта , так как он является хорошим уничтожителем бактерий и неприятного запаха во рту.
Но черный чай имеет и вредные свойства !
В нашем мире ничего идеального не существует. И у чая, казалось бы, очень полезного во всех отношениях продукта, имеются свои минусы. Но их намного меньше ,чем плюсов.
Черный чай может быть вреден при ряде различных заболеваний у человека.
Не стоит им злоупотреблять при беременности ,наличии сердечно –сосудистых заболеваний , язвенной болезни ,гипертонии и атеросклерозе. Нельзя его пить при высокой температуре и так далее.

Что содержится в 100г черного чая :

20г-белков
7 г-Углеводов
5г- жиров
1.2г- органических кислот
45 г- пищевых волокон
4 г-моносахаридов и дисахаридов
55 г- Золы
85 г- Воды

И наконец о калорийности черного чая.

Если человек тщательно следит за своей фигурой, то калорийность продуктов и напитков для него имеет огромное значение. Калорийность чая нельзя узнать по таблице, как калорийность других продуктов ,с ним все на много сложнее. Так как же быть? Изучая этот вопрос, вам может попасться абсолютно противоречивая информация, но тут есть свои «фишки». Все очень просто, на количество калорий в чае влияет не только сам напиток и его чайные листья, но и различные добавки, которые Вы кладете в чай.
В итоге в одной чашке заваренного листового чая без добавок в среднем 3-5 калорий.

Подведем итоги. 

Черный чай является ,довольно полезный продуктом ,но стоит быть внимательным в его употреблении. Что касается калорий, то калорийность самого чая мала ,но коли это для вас важно ,то следует учитывать калорийность его добавок. И если вы ищите низко калорийный напиток, то чай идеальный вариант для вас.
Черный чай является прекрасным уничтожителем болезнетворных бактерий и неприятного запаха изо рта. Поэтому рекомендуются чайные полоскания полости рта людям, которые выкурили сигарету.



Категория: Медицина / Здоровье | Просмотров: 1097 | Добавил: maestro | Теги: Вред, Польза, соста, чай, калорийность, черный | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]