www.TutorBit.org

Регистрация
TutorBit.org на facebook TutorBit.org RSS
ГЛАВНАЯ » СКЛАД » ВИДЕОУРОКИ » Фитнес

Дженетт Дженкинс - Голливудский тренер

Добавлено: 26.10.2013, 15:07
Скачать Дженетт Дженкинс - Голливудский тренер

Описание:
Когда Звезды Голливуда должны выглядеть лучше, они обращаются к Jeanette Jenkins. В этом комплекте тренировок Дженетт дает простые, классические, но очень эффективные упражнения – те, которые она преподает кинозвездам. Этот комплект содержит все, что необходимо для составления тренировочного графика - все варианты кардио-силового тренинга, пилатес и йогу.


Прежде чем приступать к тренировкам, проконсультируйтесь с врачом. "Продюсерский центр" не несет ответственности за травмы, полученные в результате неправильного использования данного видео. 


Уровень: Средний


 

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видеокодек: XviD build 64
Аудиокодек: MPEG Layer 3 / AC3 Dolby Digital

 


 

Скриншоты видео

pic

 


 

pic pic pic pic pic pic pic

 


 

1. Cario Sculpt (2006, ENG) - 44:28
Jeanette Jenkins проведет эту популярную 45-минутную программу, с тщательно отобранными упражнениями, которые гарантируют, что Вы сожжете лишние калории и получите отличные результаты. Данная тренировка поможет Вам повысить мышечный тонус, подтянуть и укрепить мышцы своего тела с головы до пят. Программа состоит из чередования аэробных интервалов (чтобы ускорить обмен веществ и сжигать больше калорий) и силовых нагрузок на все группы мышц. Эта тренировка настолько эффективна, что позволяет решить четыре основные задачи фитнеса: улучшить работу сердечно-сосудистой системы, развить мышцы, повысить выносливость, а также улучшить фигуру (за счет увеличения мышечной массы и уменьшения жировых отложений).
Для увеличения нагрузки понадобятся гантели 2-8 фунтов.

Видео: XviD, 640x480 (1.33:1), 1 877 Kbps, 25,000 fps, 0.24 b/px
Аудио: AC3 Dolby Digital, 192 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.

pic pic pic pic pic
 

 

2. Пилатес / Pilates (2005, ENG) - 47:57
Сделайте более плоским живот, сформируйте красивые ноги и ягодицы, улучшите осанку и выравнивание позвоночника, увеличьте гибкость с этой 45-минутной тренировкой, основанной на упражнениях на полу. Эта тренировка настолько эффективна, что позволяет решить три основные задачи фитнеса: сформировать красивые мышцы, улучшить фигуру и развить гибкость.
Видео: XviD, 640x480 (1.33:1), 1 877 Kbps, 25.000 fps, 0.24 b/px
Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.

pic pic pic pic pic
 
3. Смешанный комплекс тренировок - Кросс тренинг / Ultimate Cross Training (2003, RUS/ENG) - 45:15
Этот комплекс, создан на основе ее известных голливудских комплексов кардиоупражнений, кикбоксинга, йоги и пилатеса, которые уже помогли множеству людей обрести идеальные фигуры. Он поможет сжигать максимальное число калорий за минимальное время.
Комплекс поможет Вам развить мышечную силу, повысить выносливость, улучшить работу сердечко-сосудистой системы, развить гибкость и усовершенствовать фигуру (за счет увеличения мышечной массы и уменьшения жировых отложений).
Программа тренировок разбита на части по 10 минут. Вы можете выполнить все за один раз, или же, если Вам не хватает времени, вы можете выполнять программу первых двух частей утром (кикбоксинг и кардиотренировки), чтобы ускорить обмен веществ и сжигать больше калорий в течение дня, а следующие две части (йога и пилатес) вечером, чтобы снять стресс и улучшить сон. Если Вы впервые преступаете к тренировкам, Вы можете выполнять по одной части в день, увеличивая нагрузку го мере того, как будет улучшаться Ваша спортивная форма, Нехватка времени перестанет быть отговоркой!

Видео: XviD, 640x480 (1.33:1), 2 002 Kbps, 25.000 fps, 0.26 b/px
Аудио 1: RUS, AC3 Dolby Digital, 192 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.
Аудио 2: ENG, AC3 Dolby Digital, 192 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.

pic pic pic pic pic
 
4. Йога / Yoga (2003, ENG) - 50:23

The Hollywood Trainer YOGA workout begins with 30 minutes of Flow Yoga that will take you through a continuous flow from one pose to the next. This flow will Increase your body temperature, making the muscles warm and pliable so that you can optimize your range of motion.
The final segment will take you through deep static stretches to increase flexibility in your hamstrings, hip joints, upper and lower chest, shoulders, and Inner thighs.
This workout will improve muscular strength, muscular endurance and flexibility It will also help you calm your mind and experience holistic peace. Your mind, body and split deserve the joy of YOGA!

Видео: XviD, 640x480 (1.33:1), 1 522 Kbps, 25, 000 fps, 0.20 b/px
Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.

pic pic pic pic pic
 
5. Кикбоксинг / Kickboxing Bootcamp (2006, RUS/ENG) - 51:07
Добро пожаловать на тренировки на основе кикбоксинга, которые помогут Вам быстро сжечь лишние калории. В специально подобранном комплексе научно доказанных упражнений элементы кикбоксинга сочетаются с упражнениями для фигуры, которые помогут сделать мускулы рук, плеч, ног и живота рельефными. Помимо этого, на фоне учащенного сердцебиения Ваша эндокринная система будет вырабатывать специальные гормоны, эндорфины, которые улучшают настроение и поддерживают Вас в тонусе весь день. Гарантируем, что эта программа станет Вашей излюбленной: энергетика Жанетт Дженкинс настолько заразительна, что Вы просто не сможете прерваться на середине тренировки. Этот комплекс помогает улучшить работу сердечно-сосудистой системы, развить мышцы, повысить выносливость, а также улучшить фигуру (за счет увеличения мышечной массы у худых и уменьшения жировых отложений у полных).
Видео: XviD, 640x480 (1.33:1), 1 993 Kbps, 25,000 fps, 0.26 b/px
Аудио 1: RUS, AC3 Dolby Digital, 192 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.
Аудио 2: ENG, AC3 Dolby Digital, 192 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.

pic pic pic pic pic
 
6. Коррекция бедер и ягодиц / Butt & Thigh Blast (2003, RUS) - 23:57
Специальный комплекс упражнений «Коррекция бедер и ягодиц», рассчитанный на 25 минут, поможет вам подтянуть мышцы нижней части туловища (бедер и ягодиц). Добейтесь впечатляющих результатов с помощью интенсивной программы, разработанной лучшими специалистами. К этим упражнениями прибегают лучшие тренеры и фитнес - инструкторы Голливуда, так как они чрезвычайно эффективны и дают быстрый результат в этих проблемных зонах. Данная программа поможет вам повысить мышечный тонус, подтянуть и укрепить мышцы ягодиц, избавиться от «галифе», обрести выносливость и гибкость, сжечь лишние калории.
Видео: XviD, 640x480 (1.33:1), 1 966 Kbps, 25,000 fps, 0.26 b/px
Аудио : RUS, AC3 Dolby Digital, 192 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.

7. Идеальный пресс / AB Blast (2003, RUS/ENG) - 19:59

Комплекс упражнений «Идеальный пресс» - это то, чего Вы ждали: с его помощью Вы подтянете пресс всего за 20 минут в день! Специальный комплекс направлен на укрепление мышц в области живота: мышц пресса, внутреннюю и внешнюю косые мышцы, поперечную мышцу (которая подтягивает живот и поддерживает осанку), а также мышцы спинного и поясничного отделов. Благодаря нашему комплексу Вы обретете пресс, о котором всегда мечтали и выполните три основные задачи, которые ставит фитнесс: получите мышечный тонус и выносливость, а также великолепную фигуру (за счет увеличения мышечной массы и уменьшения жировых отложений). Очень быстро Ваш пресс станет идеальным! Моделируйте мышцы брюшного пресса!Видео: XviD, 640x480 (1.33:1), 2 034 Kbps, 25.000 fps, 0.27 b/px
Аудио 1: RUS, AC3 Dolby Digital, 192 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.
Аудио 2: ENG, AC3 Dolby Digital, 192 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.


pic pic pic pic pic

 
Год выпуска: 2003-2006
Страна: USA
ЖанрФитнес
Язык: Английский
Перевод: Частично - закадровый, профессиональный
Продолжительность: Указано отдельно

Поделиться в соц. сетях:


Скачивать файлы с сервера могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]


Скачать Дженетт Дженкинс - Голливудский тренер
Дженетт Дженкинс - Голливудский тренер
Просмотров: 2105
Скачали: 50
Размер материала: 4.34 GB
Дата добавления: 26.10.2013

Правообладателям


Материал предоставлен для ознакомления!
Применение содержимого на практике только на Ваш страх и риск.

Поставьте, пожалуйста, свою оценку:
  0.0/0
Категория: Фитнес | Теги: (2003-2006, DVDRip, Дженетт, RUS/ENG), тренер, фитнес, Дженкинс, Голливудский Просмотров: 2105 | Загрузок: 50

Рекомендуем:

ВНИМАНИЕ!!!

Вы можете скачать бесплатно"Дженетт Дженкинс - Голливудский тренер", если у Вас активирован статус "Premium" или "Gold" пользователя.
Если Вы являетесь автором материала и его размещение на сайте произошло без Вашего согласия - обратитесь к администрации сайта и с Вами свяжутся в ближайшее время для урегулирования ситуации.

Ваши комментарии очень важны для развития проекта!!!

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]